- Sport of fysieke activiteit om spanning te verlichten.
- Een gesprek met iemand die mij begrijpt.
- Muziek, tekenen of een andere creatieve activiteit die me kalmeert.
- Stappen plannen, wat ik kan doen om de situatie te verbeteren.
- Het uitstellen van een stressvolle situatie totdat ik er klaar voor ben.
