Hoe beslis je bij het kiezen van voedsel gedurende de dag?

  • Wat heb ik bij de hand of wat verzadigt mijn honger het snelst.
  • Ik heb bepaalde voorkeuren, maar vaak geef ik toe aan de huidige smaak.
  • Ik probeer evenwichtige maaltijden te kiezen, maar af en toe trakteer ik mezelf op uitzonderingen.
  • Ik plan mijn maaltijden van tevoren en let op de kwaliteit ervan.
  • Het hangt af van mijn humeur - soms gezond, soms wat ik op dat moment lekker vind.

Dagelijkse routine en gewoonten Beginnen →