- Ik adem rustig in en concentreer me op het huidige moment.
- Ik zoek hulp van vrienden of collega's.
- Ik denk na wat ik kan doen om de situatie op te lossen.
- Ik probeer de situatie te negeren en ga verder.
- Ik voel een grote druk en het is moeilijk om me te concentreren.
