- Jag andas lugnt och fokuserar på nuet.
- Jag söker hjälp från nära och kära eller kollegor.
- Jag ska tänka på vad jag kan göra för att lösa situationen.
- Jag försöker ignorera situationen och fortsätter vidare.
- Jag känner ett stort tryck och har svårt att koncentrera mig.
