- Ik sluit mijn ogen en doe een "snelle reset", ook al val ik niet in slaap.
- Ik controleer wat ik al heb gedaan en bereid me voor op de volgende stap.
- Ik heb iets dynamisch nodig - een korte wandeling of koud water.
- Ik blader door mijn mobiel, dan kan ik me tenminste ontspannen.
- Ook al zou ik kunnen uitrusten, ik ben liever actief - rust maakt me ongemakkelijk.
