Jak radzić sobie z presją podczas konfliktu

Jak radzić sobie z presją podczas konfliktu

Naucz się rozpoznawać napięcie, przygotowywać odpowiednie reakcje i prowadzić trudne rozmowy dzięki konkretnym technikom, ćwiczeniom i metodom negocjacyjnym.

Gdy rozmowa zaczyna się zaogniać, warto mieć prosty schemat działania zamiast improwizować pod presją. Najpierw możesz określić swój cel, oddzielić fakty od przypuszczeń, nazwać problem i upewnić się, jak druga strona go rozumie. Strona docelowa gromadzi ćwiczenia oraz praktyczne wskazówki, które w przystępny sposób pomagają przejść przez te etapy. Dzięki nim łatwiej przygotujesz się do trudnych negocjacji i znajdziesz sposób, by skierować rozmowę w stronę porozumienia.

Interesuje Cię ten temat? Przeczytaj więcej: Zarządzanie stresem: Klucz do efektywnego rozwiązywania konfliktów w życiu osobistym i zawodowym Chcesz sprawdzić, jak wygląda Twoja sytuacja? Wypełnij krótki test na końcu strony i uzyskaj lepszy wgląd.

Jak wygląda to u Ciebie? Wybierz odpowiedzi, które najlepiej Cię opisują:

Wyobraź sobie, że w pracy ktoś niesprawiedliwie krytykuje twoją pracę przed innymi. Jak reagujesz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

W konflikcie z bliskim przyjacielem odkrywasz, że macie zupełnie różne spojrzenia na problem. Co zrobisz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Dostaniesz się do sytuacji, gdy dwaj koledzy ostro się kłócą, a napięcie rośnie. Jak się zachowasz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Jesteś w dyskusji z kimś, kto cię prowokuje i stara się cię wyprowadzić z równowagi. Jak reagujesz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Twój przełożony da ci niesprawiedliwą informację zwrotną. Jak reagujesz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

W przypadku niezgody z bliską osobą odkrywasz, że twoje słowa ją bardzo zraniły. Co zrobisz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Jak reagujesz, gdy widzisz, że ktoś w twoim otoczeniu zachowuje się agresywnie wobec innej osoby?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Kiedy wchodzisz w spór z kimś, kto ma autorytet (np. szef, nauczyciel, starszy członek rodziny), jak reagujesz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Jaki jest twój pierwszy impuls, gdy ktoś niespodziewanie kwestionuje twoją kompetencję lub umiejętności?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Wyobraź sobie, że jesteś częścią grupy, w której dwie osoby wpadają w ostrą kłótnię. Co zrobisz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej Cię opisuje.

Rozwiązywanie konfliktów

Poznaj omówienie swoich odpowiedzi

Podaj adres e-mail, aby utworzyć konto i przypisać do niego test. Po przesłaniu wszystkich 10 odpowiedzi pokażemy omówienie na stronie i wyślemy link e-mailem.