Obserwowanie własnych reakcji pokazuje, jak słuchamy innych i w jakich obszarach nasza empatia wymaga jeszcze rozwinięcia. Naucz się wykorzystywać te sytuacje do osobistego rozwoju.
Rozwój empatii zaczyna się od szczerego spojrzenia na siebie. Co dzieje się w Tobie, gdy ktoś się z Tobą nie zgadza, mówi powoli albo okazuje silne emocje? Zauważenie irytacji nie oznacza jeszcze porażki — stwarza przestrzeń do bardziej świadomego wyboru. Pomocne może być krótkie zapisywanie trudnych rozmów, nazywanie własnych założeń oraz zastanowienie się, co być może przeoczyłeś w drugiej osobie. Lepsza samoświadomość ułatwia później bardziej cierpliwe słuchanie w domu i podejmowanie decyzji zawodowych w pracy.
Interesuje Cię ten temat? Przeczytaj więcej: Empatia jako osobista odpowiedzialność: Klucz do osobistego i zawodowego rozwoju
Chcesz sprawdzić, jak wygląda Twoja sytuacja? Wypełnij krótki test na końcu strony i uzyskaj lepszy wgląd.