O que acontece dentro de si durante um conflito? Descubra perguntas, exercícios e técnicas que promovem uma comunicação mais tranquila, ajudam a lidar com a pressão e favorecem o crescimento pessoal.
Num conflito, por vezes reparamos apenas na frase que acabámos de dizer, sem perceber o que a antecedeu. Talvez a respiração tenha acelerado, tenha surgido o medo de ser rejeitado ou a necessidade de ficar com a última palavra. Quando consegue identificar estes sinais, ganha mais espaço para escolher como reagir. O conteúdo desta página de destino orienta-o na observação dos seus próprios padrões, no trabalho com as emoções e na prática de conversas em que se mantém firme, mas também atento e recetivo.
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