Para enfrentar períodos difíceis, não precisa de passar por isso sozinho. Descubra como a comunicação, os limites e as relações de apoio influenciam a sua resiliência mental.
É comum acreditar que uma pessoa forte tem de conseguir lidar com tudo sem ajuda. Na realidade, expressar abertamente as suas preocupações pode melhorar a cooperação e evitar que a tensão se acumule. É útil falar de forma concreta sobre aquilo de que precisa, ouvir sem fazer julgamentos imediatos e, ao mesmo tempo, respeitar os seus próprios limites. Estes hábitos contribuem para relações mais estáveis, tanto em casa como no trabalho.
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