Adiar tarefas importantes, distrair-se e ter a sensação constante de estar atrasado nem sempre são apenas questões de disciplina. Conheça os obstáculos e os caminhos para a mudança.
Talvez, à noite, prometa a si próprio que amanhã vai fazer tudo de forma diferente, mas, de manhã, volte a verificar as mensagens, a adiar as tarefas mais exigentes ou a trabalhar sem fazer pausas. Este ciclo pode gerar tensão, cansaço e desilusão consigo próprio. O blogue ajuda a identificar o que está por detrás destas reações e apresenta exercícios simples, exemplos práticos e estratégias que permitem mudar comportamentos habituais sem cair numa autocrítica desnecessária.
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