Quando as crianças compreendem melhor o seu ritmo diário, conseguem descobrir mais facilmente momentos para aprender, movimentar-se e descansar. Aqui encontrará ideias para atividades em conjunto.
Estar atento ao próprio ritmo é uma competência que a criança pode desenvolver gradualmente. Os pais e os professores podem ajudá-la através do diálogo, de hábitos regulares e de oportunidades para experimentar. O blogue explica, de forma acessível, a relação entre o ritmo circadiano, o desempenho e a saúde. Inclui também atividades lúdicas que incentivam as crianças a refletir sobre aquilo que lhes faz bem ao longo do dia.
Interessado neste tema? Leia mais: Descubra seu relógio interno: Como o ritmo circadiano ajuda as crianças a alcançar seu máximo potencial
Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.