Imagine a resiliência como um ponto de apoio ao qual pode regressar. O blogue oferece exercícios práticos e ideias para lidar com o stress.
Mesmo quando as circunstâncias mudam, há pequenos apoios que continuam ao nosso alcance: uma respiração consciente, um breve passeio, uma conversa ou um momento sem mais nenhuma tarefa. Não têm de eliminar todas as dificuldades, mas podem ajudar a criar espaço para refletir. Aqui encontrará sugestões e atividades divertidas que pode integrar no seu dia a dia. Experimente-as aos poucos e descubra a sua própria forma de recuperar a calma.
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