Organize o seu dia de trabalho de modo a ter um início e um fim bem definidos. Algumas estratégias práticas podem ajudá-lo a planear as tarefas e a reservar tempo para a vida pessoal.
Comece com uma pequena mudança: defina a hora a que vai terminar as tarefas de trabalho e, no fim do dia, anote qual será o primeiro passo do dia seguinte. Também pode ser útil organizar as responsabilidades por ordem de urgência ou fazer pequenas pausas entre o trabalho e a vida doméstica. O blogue propõe atividades concretas e hábitos de planeamento que pode adaptar à sua rotina. Não vão resolver todos os problemas, mas podem ajudá-lo a decidir onde concentrar a atenção e quando terminar o dia.
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