Descubra o que as suas reações matinais e o feedback lhe dizem sobre as suas necessidades e como transformá-los em mudanças úteis na sua rotina diária.
A rotina da manhã não é apenas uma lista de tarefas para riscar. É também uma oportunidade para perceber o que lhe dá energia, o que o distrai e em que momentos é demasiado exigente consigo. Quando receber uma crítica, tente perceber que parte se refere a uma ação concreta e o que pode retirar dela. Também pode ser útil fazer uma breve reflexão sobre o seu dia, de manhã ou à noite. Os artigos apresentam perguntas e pequenos exercícios que o ajudam a reconhecer melhor os seus hábitos e a escolher uma mudança que faça sentido para si.
Interessado neste tema? Leia mais: Cada manhã com um sorriso: Crítica e feedback como a chave para um começo positivo do dia
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