Quando os ecrãs nos acompanham do início ao fim do dia, um dia offline pode dar-nos espaço para descansar, dedicar-nos aos nossos passatempos e ter novas ideias.
As notificações, as mensagens e os separadores abertos podem fragmentar o dia em pequenas interrupções. Ao deixar a tecnologia de lado por algum tempo, talvez se aperceba da frequência com que pega no telemóvel sem motivo específico. Em vez de continuar a navegar, pode dar um passeio, ler, cozinhar ou dedicar-se a algo de que gosta e para o qual normalmente não tem tempo. Não precisa de ser um dia perfeito sem telemóvel: basta fazer uma pausa consciente e escolher uma atividade que lhe faça bem.
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