As relações e a comunicação do dia a dia influenciam a forma como nos vemos. Descubra dicas para estabelecer limites saudáveis, comunicar com abertura e sentir-se mais confiante nas relações com os outros.
Nas conversas com colegas, pessoas próximas ou até com quem acabámos de conhecer, aprendemos a expressar as nossas necessidades e, ao mesmo tempo, a ouvir os outros. Por vezes, é difícil discordar, pedir ajuda ou dizer que não sem sentir culpa. Estas sugestões práticas podem ajudar a preparar-se para situações semelhantes, a comunicar com mais clareza e a respeitar os seus limites e os dos outros. Sentir-se mais confiante nas relações com outras pessoas pode beneficiar a colaboração, as relações e a forma como se vê a si próprio.
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