Descubra o que lhe dá energia no trabalho e o que o deixa exausto, e conheça técnicas de atenção plena e gestão pessoal para o dia a dia profissional.
Nem toda a gente se adapta ao mesmo ritmo ou à mesma forma de planear. Se reparar nas tarefas em que perde a concentração e nos momentos em que uma breve pausa lhe faz bem, será mais fácil encontrar estratégias adequadas a si. Este blogue propõe questões para reflexão, exercícios práticos e recomendações que o ajudarão a compreender melhor as suas reações e necessidades no trabalho.
Interessado neste tema? Leia mais: Aperfeiçoe a arte da presença: A chave para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar no local de trabalho por meio da gestão pessoal
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