Repare em quando é mais fácil aprender e no que aconteceu na noite anterior. O blogue relaciona os hábitos de sono, o autoconhecimento e a aprendizagem no dia a dia.
Experimente fazer uma pergunta simples: depois de que noites é mais fácil concentrar-se em tarefas novas de manhã? Observar os seus próprios hábitos pode ajudar a perceber se lhe faz bem terminar o dia com mais calma, deitar-se a horas mais regulares ou estudar durante menos tempo, em sessões mais curtas. Aqui encontrará sugestões e atividades para explorar estas relações sem regras rígidas. O objetivo não é comparar-se com os outros, mas conhecer melhor as condições em que aprende com mais facilidade.
Interessado neste tema? Leia mais: Coragem para aprender: Como o sono abre portas para o crescimento e a regeneração do cérebro
Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.