Ao observar os seus hábitos noturnos e gestos, pode compreender melhor o que lhe faz bem. Encontre aqui ideias sobre o sono e a comunicação não verbal.
Repare em como se sente depois de diferentes rituais noturnos e no que faz quando não se sente à vontade numa conversa. Pequenas notas sobre o sono, o humor ou a postura podem ajudá-lo a identificar os seus próprios padrões, sem tirar conclusões precipitadas. O blogue propõe perguntas para reflexão e atividades simples que lhe permitem escolher, pouco a pouco, os hábitos que melhor se adequam a si.
Interessado neste tema? Leia mais: Sono e comunicação não verbal: Como um descanso de qualidade melhora sua expressão verbal e crescimento pessoal
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