Explore como a atenção, a comunicação clara e os limites saudáveis influenciam o bem-estar no dia a dia, a colaboração e a eficácia pessoal.
O dia de trabalho não acontece num vazio. O estado de espírito dos colegas, as conversas com pessoas próximas e a forma como distribuímos as tarefas podem afetar a nossa atenção e o nosso nível de tensão. É útil expressar aquilo de que precisamos, ouvir os outros com atenção e chegar a acordo sobre expectativas realistas. Até uma breve pausa em conjunto ou o reconhecimento de um trabalho bem feito podem tornar a colaboração mais agradável. Mas, ao ter em conta os outros, não se esqueça dos seus próprios limites nem de reservar tempo para recuperar energias.
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