Um planeamento simples, períodos de concentração mais curtos e tempo para descansar ajudam a equilibrar os estudos, os amigos e os objetivos pessoais.
Se não souberes por onde começar, anota as tarefas e escolhe aquela que precisas de resolver primeiro. Divide-a em etapas mais pequenas e planeia também uma pausa, para que o teu dia não seja apenas uma lista de obrigações. Enquanto estudas, experimenta silenciar as notificações e, quando terminares, aproveita para estar com os amigos sem sentires que estás a descurar os estudos. Estas estratégias concretas ajudam a transformar o autocontrolo, de uma boa intenção em decisões do dia a dia.
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