Inspire-se e desenvolva suas habilidades

Inspire-se e desenvolva suas habilidades

Cada um pode ser assertivo! Melhore suas habilidades de comunicação e relacionamentos.

Cada um de nós tem o potencial de se tornar mais assertivo. O desenvolvimento de técnicas assertivas não é apenas sobre aprender as frases corretas, mas também sobre o crescimento pessoal que o levará adiante. Ao aprender a reagir às emoções com confiança e respeito, você pode não apenas melhorar os relacionamentos com os colegas, mas também aumentar sua própria satisfação no trabalho. Aceite este desafio e inspire-se na jornada para o desenvolvimento pessoal.

Interessado neste tema? Leia mais: Gerenciamento assertivo de gatilhos emocionais no trabalho: Como evitar explosões e repressão Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.

Como se manifesta este tema na sua vida? Escolha as respostas que melhor o descrevem:

Imagine que alguém critica o seu trabalho em uma reunião na frente de todos. O que você faria primeiro?

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De manhã, a caminho do trabalho, você pensa: "Hoje vai ser de novo um nervo..." Como você vai lidar com isso?

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Teu colega repeteidamente viola acordos. Como você percebe isso?

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Se o teu humor tivesse uma cor, qual seria durante o conflito?

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Como é o teu botão de "parar" interior quando sentes que estás prestes a explodir?

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Qual animal melhor descreve sua reação ao estresse no trabalho?

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Como soa a sua voz interior em uma situação tensa?

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Qual dessas imagens te ajuda mais a relaxar?

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O que mais te descontrola – de forma inesperada e rápida?

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Se você tivesse que imaginar "o manejo correto das emoções" como um personagem, como ele seria?

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Como lidar com gatilhos emocionais no trabalho sem explodir (e sem reprimir)

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