Se você tivesse que descrever o dia ideal em que se sente realmente descansado e cheio de energia, como seria?

  • Eu começaria calmamente, sem pressa, e teria tempo suficiente para mim.
  • Seria cheio de experiências, diversão e interação com as pessoas.
  • Eu passaria em contato com a natureza ou em um lugar onde me sinto bem.
  • Eu combinaria relaxamento com atividades que me agradam e me fazem avançar.
  • Seria importante que eu não tivesse nenhuma obrigação e pudesse decidir espontaneamente.

Capacidade de relaxamento e regeneração Começar →