Como você lida com os problemas que podem surgir devido a uma má noite de sono?

  • Imediatamente começarei a me concentrar na melhoria dos hábitos de sono e na resolução das causas.
  • Ocasionalmente, ajusto meu regime de sono e investigo o que poderia melhorar a qualidade do sono.
  • Raramente me debruço sobre este problema, mas na maioria das vezes resolvo-o de alguma forma intuitivamente.
  • Não vejo isso como um grande problema, só o resolvo quando se torna insuportável.
  • Não vejo o sono como um problema, por isso o resolvo muito raramente.

Por que o sono não é apenas descanso - apoia o crescimento e a regeneração do cérebro. Começar →