Como lidar com o estresse: Descubra sua resiliência interior e viva uma vida mais equilibrada.

Imagine que você se encontra no meio de uma densa névoa e perde a orientação. O que você fará primeiro?
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Na mesa à sua frente estão cinco objetos: um espelho, um livro, uma pedra, uma chave e uma chama. Qual deles te atrai mais e por quê?
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No teu sonho, uma figura desconhecida te persegue. Como você se comporta?
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Qual imagem te traz mais paz?
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Imagina que tens a oportunidade de tornar um dia invisível - como se nunca tivesse acontecido. Qual você apagaria?
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Qual animal te simboliza em tempos de tensão?
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Imagine que você recebe uma carta sem remetente. Contém apenas a frase: "Chegou a hora." O que você fará?
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Qual das seguintes cenas provavelmente te causaria mais estresse?
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O que te ajudava a acalmar-te na infância quando estavas agitado/a?
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Imagina que podes falar com o teu eu futuro daqui a 10 anos. O que perguntarias a ele/a primeiro?
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