Hábitos e rituais diários
Experimento de 30 dias
Experimento de 30 dias: Por que começar hoje mesmo

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Experimento de 30 dias: Por que começar hoje mesmo

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Imagine que você tem uma lua completamente nova diante de você. O que vem à sua mente primeiro?

Selecione uma resposta:

Oportunidade de recomeçar, embora eu ainda não tenha pensado nisso. Estresse – será apenas mais uma roda de obrigações. Curiosidade, o que aquele mês me trará. Sentimento de pressão para que eu deva alcançar algo. Vontade de inventar algo novo, mas não sei por onde começar.

Qual pintura te lembra mais o início de algo novo?

Selecione uma resposta:

Papel branco limpo. Saída para o topo da colina. A porta que se abre lentamente. Quarto vazio cheio de silêncio. Caminho desconhecido na floresta.

Por 30 dias, você deve escolher uma pequena mudança. O que mais te influenciará na escolha?

Selecione uma resposta:

Se eu consigo fazer isso sem falhar. Como isso mudará a percepção dos outros sobre mim. Se isso vai ser divertido para mim. Que resultado pode surgir disso? Se isso me ajudará a entender algo sobre mim mesmo.

Alguém te oferecerá a oportunidade de participar de um desafio, mas você deve decidir imediatamente. O que você fará?

Selecione uma resposta:

Vou perguntar o que eu vou ganhar com isso. Direi "sim" e verei o que isso trará. Recusarei – não gosto de pressão. Começo a pensar no que poderia perder. Concordo, mas vou deixar uma porta dos fundos em segredo.

Imagine que, após 30 dias, você não percebe nenhuma mudança. Como você se sente?

Selecione uma resposta:

Irritado – investi energia nisso desnecessariamente. Confuso – o que eu fiz de errado? Calma – a viagem também foi interessante. Aflito – talvez isso diga algo sobre mim. Motivado – afinal, algo me trouxe isso.

Qual frase mais se adequa a você em um período de mudanças?

Selecione uma resposta:

"Prefiro pequenos passos a nenhum." „Sem risco não há progresso.“ „Até a estagnação tem sua razão.“ "A mudança é o caos em uma embalagem bonita." „Cada mudança é uma oportunidade.“

O que mais frequentemente decide que você não realizará algo?

Selecione uma resposta:

Receio que não vou aguentar. Medo do que os outros vão dizer. Dúvidas se isso faz sentido. Sensação de que não tenho tempo para isso. Algo diferente me interessa mais.

Se você tivesse que escolher um símbolo para te acompanhar por 30 dias, qual seria?

Selecione uma resposta:

Bússola – quero procurar a direção. Horas – preciso organizar meu tempo. Chama – anseio pela paixão. Espelho – quero me conhecer melhor. Mochila – estou esperando por uma aventura.

Que tipo de desafios te atrai mais?

Selecione uma resposta:

Resistência física - quero sentir progresso. Mudança silenciosa – mudar algo por dentro. Coragem – tentar algo fora da zona de conforto. Criatividade – criar algo novo. Responsabilidade – fazer algo regularmente.

No final do mês, alguém te dirá: "Você é diferente." O que você gostaria que isso significasse?

Selecione uma resposta:

Seja mais calmo e equilibrado. Você acredita mais em si mesmo. Começaste a realmente levar as coisas a sério. Você fala corajosamente o que sente. Seja mais gentil – também consigo mesmo.

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