Ako nastaviť hranice medzi pracovným a osobným životom

Naučte sa povedať nie – s pokojom a prehľadom. Každý z nás má právo na rovnováhu medzi prácou a súkromím. Každý máme v sebe schopnosť vytvoriť si zdravé hranice, len ju treba objaviť a začať používať.

Tento modul sa zameriava na pochopenie vlastných limitov a budovanie hraníc, ktoré chránia naše zdravie a vzťahy. Získate jasný návod, ako oddeliť pracovný čas od osobného, bez výčitiek a stresu.

• Vnútorná rovnováha – naučíte sa vnímať, kde sú vaše hranice a čo vás vyčerpáva.
• Praktické nastavenie hraníc – získate konkrétne stratégie, ako si usporiadať deň a čas.
• Komunikácia bez výčitiek – osvojíte si, ako hovoriť „nie“ bez pocitu viny.
• Ochrana vzťahov – naučíte sa, ako si udržať kvalitné vzťahy bez obetovania seba.
• Prevencia vyhorenia – odhalíte spôsoby, ako si udržať energiu a duševnú pohodu.

Chcete získať späť svoj čas a pokoj? Vyberte si tento modul a naučte sa nastaviť hranice, ktoré vás budú chrániť.

Pokračovať