Ak by ste mohli pridať do dňa len jeden nový zvyk pre celú rodinu, bol by to:

  • Spoločné ranné objatie a pokojné ticho.
  • Päť minút vďačnosti alebo rozhovor o najkrajšom momente dňa.
  • Denné plánovanie a spätný pohľad na splnené úlohy.
  • Krátka pohybová aktivita so smiechom.
  • Večerné pravidlo – žiadna elektronika, len rozhovor alebo kniha.

Výchova k pohode: Ako vytvoriť rutinu, ktorá podporí fyzickú, mentálnu a emocionálnu harmóniu vašich detí Začať →