Gemensamma stunder av lugn kan stärka förståelsen mellan barn och vuxna. Hitta aktiviteter som främjar välbefinnandet hemma och i klassrummet.
Avslappning behöver inte vara något man gör på egen hand. När vuxna också deltar i en andningslek, ritar eller tar en lugn paus ser barnen att det är naturligt att varva ner och att man kan prata om sina känslor. Förslagen i artikeln passar för gemensamma stunder både i familjen och i klassrummet och bidrar till en miljö där alla kan delta på sitt eget sätt. Utan jämförelser och krav skapas utrymme för att lyssna på och visa hänsyn till varandra.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man lär barn att slappna av och minska stress för att bli lyckligare och mer framgångsrika
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.