Momentos de calma partilhados podem reforçar a compreensão entre crianças e adultos. Descubra atividades que promovem o bem-estar mental em casa e na sala de aula.
Relaxar não tem de ser uma atividade solitária. Quando os adultos também participam em jogos de respiração, atividades de desenho ou pausas tranquilas, as crianças percebem que abrandar o ritmo é natural e que é possível falar sobre o que sentem. As sugestões deste artigo são ideais para momentos partilhados em família ou na sala de aula e ajudam a criar um ambiente onde todos podem participar à sua maneira. Sem comparações nem pressões, há espaço para ouvir os outros e agir com consideração.
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