Ta reda på vad som distraherar dig, när du arbetar som bäst och hur du kan sätta gränser mellan skolan, vila och tid med vänner.
Alla har sin egen rytm och sina stunder då det är lättare att koncentrera sig. När du börjar lägga märke till vad som hjälper dig och vad som får dig att tappa fokus behöver du inte följa råd som inte passar dig. Efter en krävande dag kan du skriva ner vad som gick bra och vad du skulle vilja göra annorlunda nästa gång. På så sätt upptäcker du gradvis dina egna vanor och hittar ett sätt att hantera tiden som tar hänsyn till både dina behov och dina åtaganden.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självkontroll: Nyckeln till harmoni mellan skolan, vänner och personlig tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.