- Meditation eller övning för att förbättra det mentala välbefinnandet.
- Att prata med någon jag litar på för att dela mina känslor.
- Att påbörja något nytt, som en kreativ aktivitet eller att lära sig något.
- Upplevelser i naturen där jag kan stilla mig och få inre frid.
- Att upprätthålla ett aktivt och socialt liv för att minska stress.
