- Meditação ou exercício para melhorar o bem-estar mental.
- Conversar com alguém em quem confio para compartilhar meus sentimentos.
- Início de algo novo, como uma atividade criativa ou aprender algo novo.
- Estadas na natureza, onde posso me acalmar e encontrar a paz interior.
- Manter uma vida ativa e social para reduzir o estresse.
