Din fysiska aktivitet under en vanlig dag är:

  • Jag rör mig bara när jag måste, till exempel när jag pendlar.
  • Jag gillar sport, men jag har inte alltid tid för det.
  • Jag tränar eller idrottar regelbundet, det är en del av mitt liv.
  • Jag försöker integrera rörelse i vardagliga aktiviteter, som att gå.
  • Jag lämnar det åt slumpen – om en möjlighet dyker upp, rör jag mig.

Daglig rutin och vanor Börja →