Hur hanterar du obehagliga situationer från det förflutna?

  • Jag bedömer vad jag har lärt mig av det.
  • Jag funderar på hur jag ska undvika liknande situationer i framtiden.
  • Jag känner känslor bakåt, men jag försöker acceptera dem.
  • Ibland återvänder jag till dem, för de gör mig fortfarande ont.
  • Det är svårt att koppla bort dem och jag har en tendens att fastna i dem.

Rationell vs. emotionell typ Börja →