- Nachdenken und eine innere Quelle des Friedens suchen.
- Einen Spaziergang machen oder die Umgebung wechseln.
- Mit jemandem sprechen, dem ich vertraue.
- Ich beschäftige mich mit etwas, das mir Freude bereitet und mir Spaß macht.
- Ich werde mir Zeit nehmen und die Emotionen fließen lassen, bis sie sich natürlich setzen.
