- Réfléchir et chercher une source intérieure de paix.
- Aller se promener ou changer d'environnement.
- Parler à quelqu'un en qui j'ai confiance.
- Je m'occupe de quelque chose qui me plaît et me procure de la joie.
- Je vais prendre le temps et laisser les émotions s'écouler jusqu'à ce qu'elles se stabilisent naturellement.
