- Gesunde Distanz – zuerst schaue ich mir das Ganze aus der Vogelperspektive an.
- Intuition - etwas in mir weiß genau, was zu tun ist.
- Die Notwendigkeit zu handeln – ich muss etwas tun, sei es auch nur eine Kleinigkeit.
- Gespräch - Ich muss das mit jemandem teilen.
- Rettungsplan – ich habe meinen Zufluchtsort vorbereitet.
