- Regelmäßige Praxis der Dankbarkeit und des positiven Denkens.
- Selbstreflexion – das Führen eines Tagebuchs oder die Bewertung des Tages.
- Reduzierung der Zeit in sozialen Netzwerken und mehr Zeit für Offline-Aktivitäten.
- Bessere Zeitorganisation und Einhaltung täglicher Ziele.
- Regelmäßige Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken.
