- Pravidelné cvičenie vďačnosti a pozitívneho myslenia.
- Sebareflexia – písanie denníka alebo hodnotenie dňa.
- Zníženie času na sociálnych sieťach a viac času na offline aktivity.
- Lepšia organizácia času a dodržiavanie denných cieľov.
- Pravidelné relaxačné a mindfulness techniky.
