Por la mañana, de camino al trabajo, te ronda por la cabeza: "Hoy allá va a ser un nervio otra vez..." ¿Cómo te las arreglarás con eso?

  • Me diré que sobreviviré, como siempre.
  • Voy a ocupar mi mente con otra cosa.
  • Me detengo y trato de identificar qué es lo que me estresa específicamente.
  • Estoy buscando una excusa para evitar el trabajo.
  • Usaré el humor, aunque solo en mi mente.

Cómo manejar los desencadenantes emocionales en el trabajo sin explotar (y sin reprimir) Comenzar →