Autocharlas: Cómo no dañarse a uno mismo con la voz interior.

Imagina que has cometido un error y otros lo ven. ¿Cómo sería tu primer pensamiento?
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¿Cuál de las siguientes frases dirías con más frecuencia después de un día difícil?
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¿Cómo te tratas a ti mismo cuando cometes un error?
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¿Cuál de estas ideas te recuerda más a tu experiencia interna?
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¿Cómo reacciona tu voz interior cuando alguien te elogia?
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¿Cómo imaginas la voz que te habla dentro de ti?
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Imagina que te espera un gran desafío. ¿Qué es lo primero que se te ocurre?
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Cuando recuerdas la época en la que nada te salía bien, ¿qué pensabas de ti mismo/a en ese entonces?
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¿Cómo reaccionas cuando alguien más dice algo seguro sobre sí mismo?
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Elige la situación que te gustaría repetir en tu interior:
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