- Je suis en colère ou je suis impatient.
- J'essaie de me calmer et de me détendre.
- J'appellerai de l'aide - technologies, nourriture, boisson.
- Je vais commencer à réfléchir aux choses que j'ai réprimées pendant la journée.
- J'accepte cela comme une réalité et je laisse les choses telles qu'elles sont.
