- Ich bin wütend oder ungeduldig.
- Ich versuche, mich zu beruhigen und zu entspannen.
- Ich rufe Hilfe – Technologie, Essen, Getränk.
- Ich fange an, über die Dinge nachzudenken, die ich tagsüber unterdrückt habe.
- Ich akzeptiere das als Realität und lasse es dabei.
