- Bóklászom a gondolatokkal, és hagyom őket áramlani.
- Összefoglalom a napot, és mérlegelem, mit tehettem volna jobban.
- Elterelést keresek – valamit elindítok, valamit eszek.
- Leoltom minden körülöttem, és próbálok elmerülni a csendben.
- Megtervezem a holnapi napomat, hogy felkészült legyek.
