Als een probleem steeds terugkomt, helpt het om de triggers te herkennen en te bepalen wat je volgende stap is. Ontdek coachingsvragen en oefeningen voor verandering op je werk en in je leven.
Begin met een concrete situatie te beschrijven: wat eraan voorafging, hoe je reageerde en wat er daarna gebeurde. Vraag jezelf vervolgens af welk deel van het verloop je de volgende keer kunt beïnvloeden. Coachingsoefeningen helpen om een vaag voornemen om te zetten in een praktisch plan. Je kunt bijvoorbeeld een gesprek voorbereiden, een grens stellen of een lastige taak opdelen in kleinere stappen. Zo blijft verandering niet steken bij een goed voornemen.
Geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Waarom herhalen diezelfde situaties zich steeds en hoe eindelijk vooruit te komen: Persoonlijke coaching als weg naar verandering
Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.