Gdy problem powraca, warto rozpoznać, co go wywołuje, i wybrać kolejny krok. Poznaj pytania coachingowe i ćwiczenia, które pomagają wprowadzać zmiany w pracy i życiu.
Zacznij od dokładnego opisania konkretnej sytuacji: co ją poprzedziło, jak zareagowałeś i co wydarzyło się później. Następnie zastanów się, na który element tej sytuacji możesz mieć wpływ następnym razem. Ćwiczenia coachingowe pomagają przełożyć niejasny zamiar na konkretny plan działania — na przykład przygotować się do rozmowy, wyznaczyć granicę albo podzielić trudne zadanie na mniejsze części. Dzięki temu zmiana nie musi pozostać jedynie dobrym postanowieniem.
Interesuje Cię ten temat? Przeczytaj więcej: Dlaczego wciąż powtarzają się te same sytuacje i jak w końcu ruszyć do przodu: Osobisty coaching jako droga do zmiany
Chcesz sprawdzić, jak wygląda Twoja sytuacja? Wypełnij krótki test na końcu strony i uzyskaj lepszy wgląd.