Quando um problema se repete, identificar o que o desencadeia pode ajudar a decidir qual o próximo passo. Descubra perguntas e exercícios de coaching para promover mudanças no trabalho e na vida.
Comece por descrever uma situação concreta: o que aconteceu antes, como reagiu e o que se seguiu. Depois, pergunte a si próprio que parte da situação poderá influenciar da próxima vez. Os exercícios de coaching ajudam a transformar uma intenção vaga num plano prático — por exemplo, preparar uma conversa, estabelecer um limite ou dividir uma tarefa exigente em etapas mais pequenas. Assim, a mudança não fica apenas na boa intenção.
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