Wat een afwijzing je vertelt over je eigen grenzen

Wat een afwijzing je vertelt over je eigen grenzen

Afwijzing kan binnen een gezin oude wonden openrijten en vragen oproepen over je eigenwaarde. Deze tekst laat zien hoe je gevoelens onder woorden brengt en op een verantwoordelijke manier reageert.

Een afwijzend antwoord roept vaak een sterkere reactie op dan we zouden verwachten. In plaats van meteen over onszelf of de ander te oordelen, kunnen we even stilstaan bij wat ons precies raakt: de angst om de verbondenheid te verliezen, een onvervulde verwachting of de behoefte aan duidelijkere grenzen. Zo’n zelfonderzoek betekent niet dat we elke afwijzing moeten accepteren. Het helpt ons wel om onze eigen gevoelens te onderscheiden van het gedrag van de ander en een reactie te kiezen waarvoor we verantwoordelijkheid kunnen nemen.

GeĂŻnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Omgaan met afwijzing in familierelaties: verantwoordelijkheid nemen en verder gaan Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.

Hoe uit dit onderwerp zich bij u? Kies de antwoorden die u het beste beschrijven:

Stel je voor dat je een afwijzende e-mail hebt ontvangen na een sollicitatiegesprek waar je veel om gaf. Wat doe je als eerste?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke uitspraak beschrijft jouw gevoelens na een mislukking het beste?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welk beeld komt als eerste bij je op als je het woord "afwijzing" hoort?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Hoe reageer je als iemand vraagt hoe je laatste sollicitatiegesprek is verlopen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke van deze gedachten kalmeert je het meest na een mislukking?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat zou je het liefst van anderen willen horen als iets niet lukt?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke gedachte komt bij je op als je aan het toekomstige interview denkt?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Stel je voor dat je specifieke feedback hebt gekregen - iets wat je verkeerd hebt gedaan. Hoe reageer je?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke van deze uitspraken lijkt jou het waarst?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat helpt je het meest om jezelf te begrijpen na een afwijzing?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Afwijzing als springplank: Hoe persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen en jezelf te verbeteren voor het volgende sollicitatiegesprek

Ontvang een evaluatie van uw antwoorden

Vul uw e-mailadres in om een account aan te maken en de test eraan te koppelen. Nadat u alle 10 antwoorden hebt verzonden, tonen we uw evaluatie op de pagina en sturen we u een link per e-mail.