Att bli avvisad inom familjen kan väcka gamla sår och frågor om ens eget värde. Texten visar hur man kan sätta ord på sina känslor och reagera ansvarsfullt.
Ett avvisande väcker ofta en starkare reaktion än vi hade väntat oss. I stället för att snabbt döma oss själva eller den andra personen kan vi stanna upp och undersöka vad det är som faktiskt träffade oss: rädslan för att förlora närheten, en ouppfylld förväntan eller ett behov av tydligare gränser. En sådan självreflektion innebär inte att vi måste acceptera varje avvisande. Däremot hjälper den oss att skilja våra egna känslor från den andra personens beteende och välja ett svar som vi kan ta ansvar för.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Avvisande i familjerelationer: Hur man tar personlig ansvar och går vidare i sin emotionella och professionella resa
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.